Imbir jest jednym z najlepszych środków na przeziębienie. Aż dziw bierze, że wystarczy herbata z plastrem imbiru, by zapobiec przeziębieniu. To jednak nie mit. Imbir rozgrzewa, wzmacnia odporność i działa antybakteryjnie. Zobacz, jakie właściwości zdrowotne ma imbir.
W dobie pandemii koronawirusa coraz częściej szukamy naturalnych metod zwalczania przeziębienia, a także wzmacniania odporności. W końcu po co „faszerować się” chemią, tabletkami i suplementami diety, skoro pod ręką mamy kilka tak złotych środków na wspomaganie odporności? Dlaczego imbir? Czy naprawdę ma tak dużo właściwości zdrowotnych?
Jakie właściwości zdrowotne ma imbir?
- wzmacnianie odporności
- działanie antybakteryjne
- wspomaganie odchudzania
- obniżanie cholesterolu
- leczenie bólu mięśni i stawów
- naturalny cud w terapii migreny
- pobudzanie krążenia
- leczenie stanów zapalnych
My omówimy sobie najważniejsze spośród właściwości zdrowotnych imbiru.
Wzmacnianie odporności
Dlaczego imbir ma taki wpływ na wzmacnianie odporności? Powoduje to jego skład. Imbir zawiera w sobie olejki eteryczne, białka, wapń, błonnik, żelazo, magnez oraz takie związki jak gingerole. A według naukowców gingerole i ich pochodne, zwłaszcza 8-paradol, zostały uznane jako bardziej skuteczne niż aspiryna! Świeże kłącza imbiru zawierają dużą ilość gingeroli, m. in. (6)-gingerol oraz (10)-gingerol.
Zobacz też: Jak wzmocnić odporność? Oto najlepsze naturalne sposoby wzmacniania odporności
Łagodzenie bólu
Imbir może działać też jako środek przeciwbólowy i tu również kłania nam się skład. Wspomniane wyżej gingerole, a ponadto shogaole zawarte w kłączu imbiru są odpowiedzialne za działanie uśmierzające ból. To dlatego imbir jest doskonały w leczeniu migreny, ale nie tylko.
Imbir pomoże także na złagodzenie bólu mięśni i stawów oraz przy bolesnej miesiączce. Zamiast więc łykać tabletki przeciwbólowe, wypijcie herbatę z imbirem!
Imbir na odchudzanie
Z kolei olejki eteryczne zawarte w kłączu imbiru doskonale działają na zaburzenia trawienne i problemy z perystaltyką jelit. Dodatkowo imbir hamuje apetyt i to kolejny powód, dla którego powinniśmy po niego sięgnąć w czasie odchudzania.
Imbir na stany zapalne
Imbir jest też doskonałym środkiem na stany zapalne, w tym bardzo upoczywe i uciążliwe zapalenie ucha. Co zrobić w razie zapalenia ucha? Włożyć umyty i obrany plasterek imbiru do… ucha i pozostawić go w uchu na godzinę. Może nie znacie tego sposobu, ale zapewniamy Was, że jest bardzo skuteczny, bo imbir działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie i na pewno złagodzi stan zapalny.
Imbir. Przeciwwskazania
Czy są zatem jakieś sytuacje, w których powinniśmy unikać tego „złotego środka” na wszystko? Owszem. Imbir nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, ponieważ mogą wystąpić problemy z rozwojem płodu. Nie powinien być spożywany także przez osoby zmagające się z wrzodami czy refluksem, bo działa drażniąco na układ pokarmowy.
Imbir. Jak stosować? Herbata z imbirem
Jak najlepiej stosować imbir? Najbardziej prostym, a zarazem genialnym sposobem jest zwyczajna czarna herbata z dodatkiem imbiru. Dlaczego? Bo dodatkowo możemy do herbaty dorzucić plasterek cytryny (cytryna zawiera ogromne ilości witaminy C) oraz miód, który jest świetnym środkiem na przeziębienie.
Przepis na herbatę z imbirem. Składniki
2 łyżeczki czarnej, sypanej herbaty
łyżeczka miodu
plaster imbiru
plaster cytryny
Przepis na herbatę z imbirem. Przygotowanie
Najpierw zaparz herbatę. Dopiero po zaparzeniu i oddzieleniu fusów wrzuć do herbaty plaster imbiru i plaster cytryny oraz posłodź łyżeczką miodu. Taka herbata na pewno Cię rozgrzeje w zimowe wieczory!
