Cytryna. Jakie ma właściwości zdrowotne?

0
237
Cytryna - czy warto dodawać ją do herbaty? fot. Pixabay.com
Cytryna - czy warto dodawać ją do herbaty? fot. Pixabay.com

Cytryna – czy warto dodawać ją do herbaty? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy cytryna jest zdrowa? Odpowiadamy na wszystkie te pytania.

Cytryna pochodzi najprawdopodobniej z Indii lub Chin, chociaż pierwsze wzmianki o lemoniadzie prawdopodobnie z Egiptu. W przeszłości płacono za nią krocie, ponieważ miała chronić marynarzy przed szkorbutem. A jak jest dzisiaj? Dzisiaj cena cytryny jest niska (5,99 zł za kilogram), a jej właściwości zdrowotne wciąż bogate. Dlatego właśnie nie powinniśmy unikać cytryny w codziennej diecie.

Cytryna. Właściwości zdrowotne

Niżej dowiecie się, dlaczego warto jeść cytryny, co zawierają cytryny i jakie są jej właściwości zdrowotne.

Cytryna zawiera:

  • dużo witaminy C
  • dużo witaminy B
  • dużo witaminy E
  • magnez
  • potas
  • sód
  • żelazo

Jakie są właściwości zdrowotne cytryny?

  • pobudza trawienie
  • wzmacnia odporność
  • pomaga oczyścić organizm z toksyn
  • zapobiega nowotworom (zawiera przeciwutleniacze)
  • pozwala zachować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie (wbrew pozorom jest to produkt zasadowy i niweluje zakwaszenie organizmu)

Naukowcy udowodnili także, że sok z cytryny pomagał wzmocnić odporność w przebiegu takich chorób, jak malaria, cholera, dur brzuszny czy błonica.

Cytryna. Czy warto pić herbatę z cytryną?

Nie tak dawno pojawiły się informacje, że znane nam od dekad połączenie herbaty z cytryną może być szkodliwe dla zdrowia. Czy tak jest rzeczywiście? Wyjaśniamy.

Otóż:

Po zaparzeniu herbaty liściastej do naparu w niewielkich ilościach przedostaje się metal – aluminium. Na tyle niewielkich, że nie jest to szkodliwe dla naszego zdrowia. Sytuacja zmienia się, kiedy do herbaty dodamy cytrynę – powstaje cytrynian glinu, który jest szkodliwy. Jest jednak na to sposób: wystarczy odcedzić herbatę tak, by nie było w niej fusów i chwilę odczekać, by przestygła.

Dlatego bez obaw pijcie herbatę z cytryną, weźcie tylko te dwa aspekty pod uwagę. Warto też pamiętać, że w gorącej herbacie zginie witamina C.

Czy warto pić wodę z cytryną?

Zbawienne działanie natomiast może mieć regularne picie wody z cytryną. Woda z cytryną pita każdego ranka doda nam energii, choć może nie będzie to aż tak skuteczne jak poranna filiżanka kawy. Niemniej jednak zyskujemy dodatkowo, ponieważ woda z cytryną świetnie wpływa na trawienie oraz na cerę. Ten sposób rozpopularyzowały także gwiazdy, np. aktorka Jennifer Aniston, która chwaliła się tym, że zaczyna dzień od szklanki wody z cytryną.

Woda z cytryną ma cudowne właściwości, fot. Pixabay.com
Woda z cytryną ma cudowne właściwości, fot. Pixabay.com

Przepis na wodę z cytryną

Składniki

  • szklanka przefiltrowanej wody
  • pół cytryny

Sposób przygotowania

Wyciskamy sok z połowy cytryny, dodajemy do szklanki z przefiltrowaną wodą i mieszamy. Jakie to proste!

W okresie jesienno-zimowym możesz dodać łyżeczkę miodu i plaster imbiru, to dodatkowo wzmocni Twoją odporność.

Cytryna – jak stosować?

Chcąc wprowadzić cytrynę do swojej stałej diety, nie musisz na okrągło pić herbaty z cytryną. Sok z cytryny możesz również śmiało dodać do obiadowych surówek, do ryby czy lemoniad. Cytryną naciera się również mięso.

Cytryna w kosmetyce

Sok z cytryną używany jest także w kosmetyce.

Właściwości cytryny w kosmetyce

  • ujędrnia skórę
  • dodaje blasku włosom
  • jest doskonała dla cery tłustej (ma właściwości ściągające)

Warto więc zrobić sobie maseczki z sokiem z cytryny w składzie – pomogą zarówno włosom, jak i skórze.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here