Biała herbata. Jakie ma właściwości zdrowotne?

0
118
Biała herbata, fot. Pixabay.com
Biała herbata, fot. Pixabay.com

Biała herbata, podobnie jak herbata zielona czy czerwona, ma wiele właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto ją pić? Na co pomaga biała herbata? Odpowiadamy na te pytania.

Biała herbata jest jedną z najzdrowszych zdrowych herbat. Pisaliśmy już o właściwościach zdrowotnych herbaty zielonej (zobacz też: Zielona herbata. Jakie ma właściwości?) czy czerwonej (zobacz też: Czerwona herbata. Jakie ma właściwości?). Czas na sprawdzenie własciwości zdrowotnej białej herbaty.

Herbata biała. Właściwości zdrowotne

Biała herbata jest chętnie wykorzystywana w medycynie naturalnej. Ci, którzy dbają o swoje zdrowie za pomocą darów natury (zobacz też: Sok z brzozy. Jakie ma właściwości zdrowotne i czy warto go pić?).

Biała herbata pochodzi z Chin i w przeszłości była dostępna jedynie bogatym ludziom. Dzisiaj biała herbata jest szeroko dostępna, można ją kupić za mniej niż 5 złotych. A warto, bo ma wiele waściwości zdrowotnych.

Herbata biała. Właściwości zdrowotne

  • obniża cholesterol
  • wspomaga leczenie cukrzycy (biała herbata obniża poziom glukozy, w zamian zwiększa poziom insuliny)
  • działa antybakteryjnie
  • wzmacnia odporność
  • wspomaga leczenie osteoporozy
  • zapobiega nowotworom
  • pobudza i dodaje energii (to dzięki zawartości kofeiny)
Biała herbata jest jedną z najzdrowszych herbat, fot. Pixabay.com
Biała herbata jest jedną z najzdrowszych herbat, fot. Pixabay.com

Herbata biała. Właściwości kosmetyczne

Herbata biała ma też wiele właściwości kosmetycznych.

  • wspiera regenerację komórek
  • poprawia stan skóry
  • pozwala zachować młody wygląd
  • działa ochronnie przed słońcem

Niejednokrotnie biała herbata znajduje się w składzie kosmetyków pielęgnujących cerę.

Herbata biała. Jak parzyć?

Herbatę białą, podobnie jak zieloną, parzy się nie we wrzątku, a w niższej temperaturze. W przypadku białej herbaty jest to ok. 80-90 stopni Celsjusza. Zaparzenie jej we wrzątku zmieniłoby jej smak na bardziej cierpki i w efekcie nieprzyjemny.

Do zaparzenia białej herbaty wykorzystuje się jedną łyżeczkę liści na filiżankę.

Czas parzenia wynosi od 2 do 5 minut.

Warto spróbować białej herbaty w różnych odmianach: z dodatkiem cytryny, pomarańczy, wanilii lub jaśminu.

Herbata biała. Przeciwwskazania

Jak w każdym przypadku, tak i tutaj, należy zachować pewną dozę ostrożności. W przypadku kobiet w ciąży picie  herbaty białej powinno się skonsultować z lekarzem.

Warto też pamiętać, że nawet najzdrowsze herbaty należy pić z umiarem. Picie białej herbaty w zbyt dużych ilościach może doprowadzić do zmniejszenia wchłaniania żelaza czy witamin z grup B oraz do suchości błony śluzowej.

Maksymalna dzienna dawka dla osoby dorosłej to pięć filiżanek białej herbaty dziennie.

Herbata biała, mimo że zawiera kofeinę, jest jedną z najzdrowszych herbat. Warto włączyć ją do codziennej diety. Najważniejsze, by wszystko było z umiarem.

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here